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激烈运动完之后肌肉酸痛怎么办？

性别：男

年龄：18

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
激烈运动完之后肌肉酸痛怎么办有什么办法快速恢复啊
曾经治疗情况和效果：

用活络油跟麝香祛痛气雾剂   感觉 效果  不是 很好

想得到怎样的帮助：

告诉我 怎么 快速 恢复

温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王海洪 内科 极速问诊
三级甲等 河南中医学院第一附属医院

问题分析： 你好，你说的剧烈运动属于无氧运动，它会在短时间内消耗人的大量体能容易疲劳。
建议你可以去做推拿或者是理疗，它们这些疗法在缓解疼痛和缓解肌肉疲劳方面有着很大的作用。

任朝敏 医师 儿科 极速问诊
一级甲等 威县梨园屯中心卫生院

问题分析： 可以说以上情况是运动过度造成的肌肉和软组织损伤有关， 与其他的关系不大 你的情况需要休息好 避免剧烈的运动 配合按摩 针灸等治疗 配合服用芬必得等药物治疗 你的情况才能逐步痊愈
可以说你以上情况很常见 不严重 按以上方法治疗就可以很快的康复， 与其他的关系不大，

朱福印 医师 外科 极速问诊
一级甲等 威县章台中心卫生院

问题分析：可以说以上情况是运动过度造成的肌肉和软组织损伤有关， 与其他的关系不大 你的情况需要休息好 避免剧烈的运动 配合按摩 针灸等治疗 配合服用芬必得等药物治疗 你的情况才能逐步痊愈

胡经宇 医师 皮肤科 极速问诊
阳江岭东医疗门诊部

问题分析： 你好,肌肉酸痛产生的机制较复杂，主要包括以下几个方面：①乳酸堆积。②肌肉痉挛。③肌纤维或结缔组织损伤。④其他因素。如组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。
缓解疼痛最好的方法就是休息,休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。 另外一种有效的方式，就是对酸痛的局部肌肉进行热敷，可促进血液循环，提高新陈代谢，加速肌肉酸痛的缓解和恢复，尤其是配合轻微的伸展运动或按摩，将更能加速消除延迟性肌肉酸痛，促其恢复正常。 希望我的回答对你有所帮助.

李希弘 医师 皮肤科 极速问诊
莱芜口镇医院

问题分析：您说的情况可以局部热敷或者按摩一下，可以促进集聚在体内的乳酸代谢，乳酸在身体里代谢干净以后，就不会觉得酸疼了。

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