性别:男
年龄:22
问题分析:你好,失眠抑郁是因为某些原因导致的,只有找对原因才能更好的治疗。晚饭后出去散散步,呼吸新鲜空气,但不要做剧烈运动;睡前洗个温水澡,最好用热水泡泡脚,然后做做足底按摩。
问题分析:你好,不吃药尽量不要吃!我也不知道你的具体情况!你可以通过自己的调理因该可以的!忧郁症和失眠是有关联的,忧郁症估计是烦事烦心导致精神无法处理导致的!建议多多旅游结交一些朋友爬爬山游游水,放松一下心情。