性别:男
年龄:28
问题分析: 您的情况应该是有肾阳虚的,您首先不要长时间坐着,经常活动,控制手淫次数,每周不超过两次,多吃一些性质温热、具有补益肾阳、温暖脾胃作用的食物,如籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂等