有点贫血..头晕失眠食欲下降

问题分析： 贫血的病因有多种，一定要针对病因治疗疗效才会显著，建议及时就诊化验血常规等明确贫血的原因。
如果是缺铁性贫血，可以多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏，猪血，木耳，绿色蔬菜等等，可以服用维生素C，可以促进铁的吸收。

问题分析： 你好，贫血的临床表现有软弱无力、疲乏困倦、皮肤粘膜苍白、心悸、呼吸困难、头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中、嗜睡、食欲减退。
你好，补血的食品有肉类、蛋类、鱼类、多种海产品（如海带、紫菜），动物肝、血、荞麦、红薯等粗粮，豆制品、蘑菇和黑木耳及多种新鲜果蔬。 　　

问题分析： 脾主运化，脾主生血统血，脾为生血之源，脾开窍于口，运化失常，则食欲下降，则运化水谷失健，则不能上荣头面，则头晕，贫血等，
我建议适当吃点健脾胃的药，食疗如山药、山楂等，大枣等。

问题分析： 你好，饮食中应注意高蛋白、维生素B族和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。有益的水果有苹果、大枣、荔枝、香蕉等。
此外还应多食用黑木耳、香菇、黑豆、芝麻等食品，也有益于补养生血。