孕妇奶水稀怎么办

问题分析： 千万不要认为流出的都是清奶没有营养，让其白白溜掉，恰恰相反，母乳按颜色不同分为三个阶段，
先流出的第一段为乳清色，含有大量的乳清蛋白、抗体、矿物质等，是母乳中营养价值最高的一段，
第二段为乳白色，主要是含蛋白质、糖和脂肪。
第三段为黄白色，以脂肪含量为多，是母乳中营养价值最低的一段。
1. 哺乳期的膳食调配应参考我国营养学会的建议推荐供给量，增加各种营养素的供给量，尤其是优质蛋白质、钙、锌、铁、碘和B族维生素，并要注意各营养素之间的合适比例，如蛋白质、脂肪、碳水化合物的供热比应分别为13%-15%、27%、58%-60%。
　　2. 注意钙和维生素D的摄入。如果乳母缺钙，为保证乳汁中钙含量的恒定，就要动用乳母本身的骨钙，会造成乳母骨软化、骨质疏松、腰腿疼痛等。
　　3. 母乳中的水溶性纤维素，如维生素B1、B2、C等，可因乳母膳食中含量的变化而改变；脂溶性维生素A，也是如此。所以乳母膳食中要注意合理补充。

问题分析： 奶水稀不要紧的，只要多就可以，奶水稀不是你能绝对的，
你要多喝汤，多吃肉，最主要的是要让宝宝多吸。多吃，月多吃奶水会越多的。

问题分析： 你好，产后乳汁的质和量，与乳母的营养直接相关。 可让宝宝勤吸吮母乳，刺激排乳反射，刺激乳母下丘脑分泌催乳激素，以争取多下奶，以利于下次乳汁的分泌。生活规律，精神愉快，睡眠充足（每天不少于8小时），避免过度劳累；增加营养：乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质、矿物质、维生素，脂肪不要过多。
建议要多喝汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。

问题分析：产妇乳汁少多是因为气血亏虚或气滞血瘀引起，气滞血瘀引起的多见，建议多吃猪蹄，花生，鲫鱼汤，醪糟。芝麻炒熟，加入盐少许，进餐时作副食或炖汤，可快速增乳汁，吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。