问题分析: 痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。目前临床常将其分为原发性和继发性两种,原发性痛经多指生殖器官无明显病变者,故又称功能性痛经,多见于青春期、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。继发性痛经多因生殖器官有器质性病变所致。发现痛经症状,应寻求医院专家帮助,及时进行康复或治疗。
月经性痛疼主要是因为气血不好,运行不畅!喝姜汤,或是胡椒汤,可以行气血,可以缓解一下痛经的症状。可以多走动一下,不过避免过于激励的运动,这样也有利于气血行通,减轻痛经。
可以用热水袋或在药房买那种可以自热的沙袋外傅小腹,这个很舒服,而且马上见效,可以减轻痛疼。平时应注重加强营养,加强身体锻炼以增强体质,留意劳逸结合。
注意经期卫生,避免剧烈运动及进生冷食物,注意保暖,避免严寒潮湿。
日常生活中一定要注意卫生和保暖,尤其月经期间一定要注意不能吃冰淇淋。