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我有点驼背，想改变一下，有什么办...

性别：女

年龄：26岁

我有点驼背，想改变一下，有什么办法吗？
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
王书杰 医生会员 内科 极速问诊
一级甲等 威县贺营乡卫生院

问题分析： 你好， 一般 也只能是适当的改善，睡觉不要睡枕头。
您现在的情况还是需要慢慢矫正的，如果效果不佳，还是可以试试手术矫正的。

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驼背矫正带有什么危害
刘凤岐主任医师
外科北京友谊医院三级甲等
一般情况下，矫正带对身体没有特殊的危害，驼背矫正带主要用来调整生长发育中的人群由于姿势不正确导致的驼背。在早期使用的过程中，可能导致肌肉的酸疼，从而影响使用者的生活，但这并不是矫正带带来的危害，适应以后症状就会缓解。长期佩戴矫正带需要强调腰背部和肩部的肌肉力量锻炼。所以恢复期间需要注意饮食，在均衡的基础上，加强营养摄入，有利于提高身体免疫力。
含胸驼背的危害有哪些
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛没有力气所致。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带。平时走路、跑步挺胸抬头，每天早晚，躺在床上或者炕上，肩部搭在边沿处，仰卧，头部悬空，用手向后做摸地的动作。
含胸驼背怎么彻底纠正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
含胸驼背的矫正方式主要是以保守的矫正方式和手术的矫正方式为主。保守矫正方式主要是佩戴专业的支具，通过支具的矫正可以对早期的含胸驼背有较好的改善。另外，在矫正的过程中，一定要有持续性，同时也避免过度的矫正，因为过度矫正可以影响到心肺功能。另外，手术的矫正方式，通常是采用钉棒固定的方式，一般成年人比较容易通过这种方式矫正。
人驼背前有什么征兆
徐建威副主任医师
外科山东大学齐鲁医院三级甲等
人驼背前征兆有肩膀向前弯曲，背上的骨头向外长。可能是颈肩背部慢性软组织劳损引起，可能和长时间低头有关，可以拍片看看，配合推拿，按摩，牵引治疗，也可以适当地使用背背佳。要多休息，腰背部可以理疗热敷。加强腰背肌功能锻炼。
如何预防老人驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以佩戴背背佳进行矫正治疗，要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，改正不良的坐姿，多进行胸背部的伸展锻炼，多吃含钙多的食物。有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。
如何预防老人驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
可以佩戴背背佳进行矫正治疗，要生活规律，适当参加体育锻炼，多参加户外活动，改正不良的坐姿，多进行胸背部的伸展锻炼，多吃含钙多的食物。有意识地把头向背后弯一下然后立直，再弯再立直。
什么是驼背
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变，多见于年老脊椎变形，坐立姿势不正等疾病，驼背能够被纠正称活动性驼背，不能够被纠正称固定性驼背。
驼背成年后还能矫正吗
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
驼背成年后是能够矫正的。成年人驼背可以通过功能锻炼以及佩戴相关支具的方式来获得明显的缓解。比如可以做引体向上、俯卧撑或者是平板支撑架的锻炼。还可以练习瑜伽或者是体育舞蹈，通过这种方式就能够使身姿变得更加的挺拔进而缓解驼背。
驼背怎么矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
一般不太严重的驼背，通过矫正就可以矫正过来，如果驼背比较严重的，除了通过日常的好的站姿坐姿之外，可以到医院的康复中心接受正常的矫正训练，要是不是非常严重，可以站墙根或者是睡硬板床等，如果也可以可以使用背背佳。
驼背怎么矫正
张博副主任医师
外科首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
对于驼背的患者来说，首先建议平时要养成良好的生活习惯，尤其是注意保持自己的站姿和坐姿，要养成良好的站姿，坐姿的习惯，并长期坚持，尤其对于青少年来说，对于脊柱的发育是十分重要的事情，如果已经发生驼背的情况下，建议可以佩戴一些条件的器械来帮助辅助治疗，比如背背佳等都是不错的选择，比较严重的驼背，有可能会造成脊柱发育异常，甚至影响呼吸功能。
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