失眠十五年，一直吃苏乐安定，最近两年感觉身上越来越...

失眠是可以考虑用艾灸治疗的，可以艾灸安眠穴、涌泉穴、神门穴、内关穴、气海、关元、肾俞、脾俞、涌泉、足三里，有助于睡眠。失眠多是指无法入睡或无法保持睡眠状态，睡眠质量不好，多和熬夜，晚睡心情不好，神经衰弱都有一定关系，可以采取艾灸作为辅助治疗，还可以配合服用中药一起调理。

产后失眠会好起来。产后失眠在临床上比较常见，经过医生全面系统的治疗，是可以恢复的。妈妈们平时要调整好自己。产后失眠的症状与体内血液循环不足有关，一般是由于过度劳累、精神紧张、睡眠质量差引起的。建议产后晚上睡觉前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。必要的话可以去医院检查治疗。饮食清淡，不要吃辛辣刺激的食物。

经常泡脚对改善失眠有一定作用。但是用这种方法治疗失眠不是很科学。失眠的情况需要综合因素的干预。单纯泡脚，要完全治愈失眠，这还不能做到。对于失眠，患者可以要求以下几种心理干预，消除患者对失眠的影响和恐惧，平时放松，不要承受太大的心理压力，不要深思熟虑。养成良好的睡眠习惯，白天尽量不要休息，不要喝茶，不要吃咖啡、茶等影响睡眠的药物。要经常锻炼身体，锻炼身体对改善失眠也很有效，必要时可以根据医生的建议服用真正催眠类的药进行治疗。

肉桂不能治疗失眠。用肉桂治疗失眠只是一种偏颇的方法，没有得到医学界的认可，没有充分的科学依据，所以最好不要使用肉桂来治疗失眠。患者晚上睡不着的时候，可以选择这种轻音乐来帮助睡眠。另外，睡觉前可以喝一杯热牛奶帮助睡眠，但烦躁的时候，不要在床上躺着。防止因过于愤怒而失眠恶化，起床做别的事情也许能帮助睡眠。

失眠需要多长时间才能恢复，要具体情况具体分析，恢复时间如下：一、情绪和压力因素：短暂的情绪因素或压力过大引起的失眠。这种情况可以通过缓解内心的紧张和焦虑，处理好现有的事情，在1-2周内得到明显的改善。二、焦虑抑郁：如果失眠是由个原因引起的，比如焦虑抑郁，对于这种类型的失眠，使用抗焦虑药物后2-4周，患者的情绪症状会得到缓解，失眠可以得到明显的改善。三、其他疾病：其他由疼痛、心力衰竭等引起。这种类型的失眠是用药物治疗的。原发症状得到控制后，1周左右失眠就会得到改善。

通常失眠是可以治愈恢复的，根据病因积极治疗即可。失眠也可能是生理现象。人年龄越大，50岁以上越容易失眠，睡不着觉，半夜容易醒，醒了也睡不着觉。这种情况是生理现象，培养对睡眠的抵抗力，什么都不失眠，白天睡觉，慢慢习惯就行了。另外，失眠的部分原因是焦虑和抑郁。也是因为焦虑和抑郁。用药物治疗焦虑和抑郁症，失眠自然会恢复。偶尔偶有失眠，吃一片安眠药也能纠正。

失眠不是不治之症。可能与情绪压力、饮食不稳定或不良、生活习惯、焦虑抑郁或心理因素有关。要保持稳定的情绪，尽可能参加有意义的娱乐活动，参加有助于缓解身心的户外运动。多吃真正有镇静效果的食物，不要喝浓茶咖啡，不要过度使用大脑。睡觉前要避免玩手机和电脑游戏，看刺激的电影。如果有明显的焦虑症状，可以进行心理治疗或服药调理。

大致可以分为以下五种类型：1.环境原因：睡眠环境突变、强光、噪音、高温常见。2.个人因素：不良生活习惯，如睡前喝茶、咖啡、吸烟，或因工作、娱乐引起的昼夜节律紊乱而失眠。3.身体原因：广义来说，任何身体不适都会导致失眠，包括一些睡眠相关的疾病。如呼吸暂停综合征、周期性睡眠功能等。4.精神因素：包括某一特殊事件引起的兴奋、焦虑引起的机会性失眠、精神物理性失眠和精神障碍引起的失眠。5.安眠药或嗜酒者的戒断反应：长期服用安眠药的人突然停药，常出现入睡困难、睡眠浅、多梦。习惯喝酒催眠的人，一旦戒酒，也会出现类似的停服安眠药的情况。

输液可以治疗失眠，但不推荐输液治疗。临床治疗失眠常用口服药物调理。严重失眠需要输液治疗时，可选择镇静类药物。例如，小剂量临时输注地西泮注射液或小剂量氯丙嗪注射液，不要长时间静脉输注，剂量严格按照医嘱记录，不要忘记严密观察患者用药后的反应。同时，建议辅以良好的精神指导，养成健康的生活习惯，适当辅以口服镇静安眠药进行治疗。

晚上夜夜失眠的原因具体如下：1、有压力，比如白天压力太大，最近有考试、面试、重要思虑，或者有明显的焦虑、抑郁情绪，这些外在因素干扰容易导致晚上失眠；2、有引起失眠的坏习惯：比如睡前做运动，包括跑步和健身，睡前有抽烟、喝酒、喝茶、喝咖啡的习惯。另外睡觉前经常看电脑、看手机、玩游戏，有可能引起失眠。3、有基础性疾病：动脉粥样硬化、高血压，这些疾病也可引起头痛或失眠；4、系统性疾病：如老年患者有帕金森病、多系统萎缩、阿尔茨海默病或运动神经元病，这些神经系统过敏性疾病易合并睡眠障碍，引起夜间失眠。