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请问缺锌吃什么好呢?

性别:男

年龄:2

来自湖南健康咨询描述:还有什么别的更好的没有啊,我的宝宝才七个月大呢,那个三精的至少要一岁以上的吃吧.如葡萄糖酸锌,甘草锌等我为你推荐---味佳咀嚼锌片.----片剂.橘子口味.7个月的孩子捻碎用即可.补锌极佳.珍铁锌采用现代高科技,用富马酸亚铁,葡萄糖酸锌,维生素C,叶酸,枸杞提取物,菊粉等原料中,西结合,优良配5,具有性质稳定,口味好,易吸收等特点,是一种理想的铁,锌营养产品.请问这几种好嘛,但我们这边没有买啊,怎么办?请问缺锌吃什么好呢?
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问题分析:缺锌的症状主要有:厌食。缺锌时味蕾功能减退,味觉功能降低,食欲不振,进食减少,消化能力也减弱;2.生长发育落后。3.头发稀少发黄。4.容易感冒。缺锌者免疫功能降低,易患各种感染性疾病,包括腹泻; 感冒等。补锌当属食补。多吃含锌丰富的食物如鱼、瘦肉、动物肝、肾、蛋黄、奶制品等,还要多吃水产贝壳类。如牡蛎、 肉、干贝等,多吃硬壳类食物如栗子、胡桃、花生等

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问题分析:注意早餐质量:含蛋白质和脂肪高的食物不仅营养价值较高,而且在胃中停留的时间较长.早餐中可适当增加这类食品,如牛奶,豆浆,鸡蛋等.   养成良好的饮食习惯:青春期的青少年应自觉培养定时定量进餐,不挑食,不偏食,少吃零食的饮食卫生习惯.

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问题分析:贝壳类海产品:牡蛎,扇贝,鲱鱼等;肉类,肝,蛋类,花生,核桃,杏仁,小麦,燕麦,玉米,沙丁鱼,鳕鱼,番茄,莴苣,菜花,苹果,香蕉,桔子等蔬菜水果,谷类 。

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问题分析:建议口服葡萄糖酸锌试试,不要吃味精和鸡精,这个容易导致缺锌.另外多吃瘦肉和蛋黄牡蛎等.能够吃花生的时候可以多吃花生瓜子坚果类的食物.

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海产品的补锌效果好,比如像牡蛎,还有一些贝类,它们锌含量都是非常高的,如果不太容易获得一些新鲜的海产品,那么可以选择一些动物肉类,比如像猪肉、牛肉、羊肉还有一些其他的动物性食品等,都可以作为锌的比较好的食物来源。
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如果缺铁、缺锌不是很严重的话,采用食疗的方法进行补充,可以适当的吃一些含铁、含锌较丰富的食物,例如动物的内脏、红枣、菠菜、瘦肉、鱼类、核桃、花生、猪肝多种食物,如果缺锌、缺铁比较严重的话,可以给孩子吃点药物来进行治疗,同时也应该调整饮食习惯,在饮食上做到补充。
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孩子缺锌是可以通过食物来补充的。对于缺锌的孩子,应该适当的补锌。含锌丰富的食物如肉类中的猪肝,猪肾,瘦肉等。海产品中的鱼,紫菜,牡蛎,蛤蜊等。豆类食品中的黄豆,绿豆,蚕豆等。硬壳果类的是花生,核桃,栗子等,这个食物都可以多吃。另外,也是可以通过和钙加锌来补充的。
宝贝缺锌吃什么食物好
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家长不必要去买专门的补锌产品来给宝宝吃,这样可能会带来副作用,可以从饮食入手,可以弄动物肝脏,把它搅碎与鸡蛋一起做给孩子吃。还可以吃一些坚果类的,比如花生,核桃等都可以。
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儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下,孩子缺锌应该吃肉类食物、含锌量比较多的食物、以及补锌的药物等。孩子缺锌,可以从饮食调理、药物治疗这两个方面进行提调理。建议孩子多吃含锌丰富的食物,如鱼肉、鱼类、鸡肉、海鲜等肉类食物,以及贝壳类食物、动物的肝脏、坚果等含锌量丰富的食物。如果通过饮食调理的方法也不能改善,建议孩子在医生的指导下在服用硫酸锌糖浆这种补锌的药物。需要注意的是补锌的药物,可能会引起不同程度的胃肠道反应,所,一般建议孩子饭后两小时服用。
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怀孕缺锌吃含锌量丰富的食物补得快。孕妇要注意多食用富含锌的食品,如动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等,可以补充锌。比如瘦肉、鱼类、核桃、泥鳅、田螺、虾米、牛排、羊骨、羊肉、猪肝、鱼肉等,也可以多食用一些香蕉。在孕期,锌是人体最重要的营养素,如果缺少了锌,就会造成胎儿的发育不良,如果在孕期出现这种情况,很有可能会造成胎儿的畸形。所以在怀孕期间一定要注意提高锌的摄入量。
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宝宝由于缺锌出现身体抵抗力下降,你可给宝宝食用牛肉、猪肉、肝、海产品牡蛎、家禽、蛋黄、花生米等的含锌量丰富的食物。平时在加上饮食调理补锌,多吃瘦肉补锌,宝宝在生长的过程中一定要饮食均衡的,不要挑食,平时多锻炼身体增加自身免疫力。
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首先如果缺钙缺锌比较严重的话,可以通过药物调节,多吃水果和蔬菜,晚上睡前喝牛奶,多晒太阳,都是可以促进钙锌的吸收,可以适当的参加体育活动,韩耐比较高的食物,比如小虾皮,含钙量特别高。
孩子缺铁缺锌吃什么
陈瑶副主任医师
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吃点动物的内脏,瘦肉都是很有营养的食物,多注意休息精神压力不要过大紧张就可以的。饮食避免生冷油腻辛辣刺激食物就可以的。饮食吃点蘑菇,蛋黄木耳鸡肝瘦肉增强免疫力而且补充锌和铁就可以的。
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一般来说,缺锌缺铁吃以下东西补得快:宝宝出现缺锌缺铁的情况,家长可及时带宝宝前往医院,在医生的指导下,给宝宝服用葡萄糖酸锌口服液、右旋糖酐铁等药物进行治疗,有利于改善相关症状。日常生活中,要注意饮食健康,以清淡和易消化的食物为主,忌辛辣刺激及油炸的食物,多吃新鲜的水果和蔬菜,多吃奶制品、牛肉、鱼肉、瘦肉等蛋白质含量丰富的食物,保证营养均衡,有利于孩子身体健康。
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