首页 > 内科 > 神经内科 > 详情页

考试特容易紧张，会的题都不会了，学的还好，可总不能...

性别：男

年龄：19

病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：
考试特容易紧张，会的题都不会了，学的还好，可总不能全力发挥
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
唐晓璐 医生会员 内科 极速问诊
二级甲等 河南中医学院三附院

问题分析： 您好，你说的情况主要与你的心理因素有关，可能是因为压力过大引起的。
建议放松心情，把考试看做是检查自己学习效率的一种方法，不要过于重视分数而是通过考试发现自己的不足。

展开全部
相关推荐
缓解紧张
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
如果紧张的情绪短暂，则不必太在意，可能也就越来越好啦。如果紧张情绪影响其社会功能和生活，则需要进行干预，可以选择口服药物，但是，此类药物仅在早期使用，不能长期服用，容易致依赖。
考试时紧张怎么克服
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，考试时紧张的患者可以通过考前调整好自己的情绪来克服。具体情况分析如下：患者可能因为过于紧张，导致了血管收缩痉挛，从而引起了大脑皮层局部供血不足和血压瞬间下降，最终导致身体不适，考试时紧张的患者在考前应注意调整好自己的情绪，可以通过听轻音乐、画画、看书等活动来保持一个良好的心情，进而缓解紧张的心情。
容易紧张焦虑怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
通常情况下，容易紧张焦虑可以通过改善日常习惯等该缓解。如果压力和焦虑对病人的影响不大，可以通过自我调节或者接受物理疗法，或者去找专业的精神治疗师来解决。如果患者出现了严重的精神压力、工作、生活等问题，可以通过药物来进行治疗，因为在这个时候，仅靠精神疗法或者物理疗法很难使患者完全康复。缓解焦虑情绪的药物有坦度螺酮、丁螺环酮、文拉法辛、度洛西汀等。
失眠紧张怎么办
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
失眠紧张可以采取以下方法：1、找到引起失眠紧张的原因，然后对症下药改善睡眠质量。2、给予心理支持，帮助患者处理生活中遇到的生活事件或者矛盾，理解睡眠是一种很自然的生理过程，消除对睡眠的恐惧和担心。3、行为治疗，自我催眠等，也可以用催眠药物作为辅助治疗。常用的催眠药物有镇静催眠药，也就是安定类的，还可以用抗焦虑的药，这两个结合用更好。
为什么容易紧张和焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
紧张和焦虑有可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，经常听听音乐，散散步，放松心情，有助于改善。
为什么容易紧张焦虑
吕志勤主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
对于为什么容易紧张焦虑的原因有以下几种：一是对自己不够自信。如说话的声音，自己的外貌。二是害怕承担出洋相，失败的后果。三是对未知环境的恐惧。四是其他等触发人体正常应激反应的条件。
紧张脉搏会加快吗
黄世昌副主任医师
内科北京大学第一医院三级甲等
当我们感到紧张时，如兴奋、兴奋和焦虑，紧张的脉搏会加快。或者是剧烈运动，如跑步、打篮球、游泳等。这将使我们的心率变得更快，脉搏与心率一致，所以它也会变得更快。如果没有不舒服的症状，不用担心，这是正常的生理表现。
紧张血压高正常吗
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
紧张血压高是不正常。如果血压数值过高，是需要及时的用药物治疗。可以在平静的状态下，多次测量一下血压的具体情况。平时的时候注意饮食清淡，以及低脂饮食为主。多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果。
情绪紧张怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
检查期间存在手抖动现象，则通常认为是生理性震颤。这是由于检查期间过度的精神压力。如果压力很高，很容易引起身体手抖等症状。这种过度紧张的心态也会影响正常思维，从而影响考试成绩。通过心理咨询或自我调节情绪可以缓解生理性震颤。
容易焦虑容易紧张怎么办
廖张元副主任医师
内科天津医科大学总医院三级甲等
容易焦虑容易紧张可能是平时长时间的生活习惯和精神紧张，精神压力大有关系，建议平时要注意规律生活，避免熬夜和劳累，保证充足睡眠，多与人交往，避免长时间独处，放松心情，有助于改善。
常见科室
男科 皮肤科 性病科 妇科 儿科 老年 外科 内科 生殖 传染科 神经内科 五官科 整形科