问题分析：你好，舌苔上的红斑，医学上称为‘地图舌’，算不上是什么大毛病。不过，一般来说，出现‘地图舌’的宝宝多半体质比较虚弱，发生原因可能与炎症、营养不良、消化功能低下、肠寄生虫病、维生素B族及锌缺乏等有关。
‘地图舌’一般发生在婴儿期的2至3个月，并可持续数年，但随着孩子年龄的增长可自然消退。有‘地图舌’的宝宝大多没有明显的不舒服症状，少部分可出现轻度的痛痒感。宝宝发生‘地图舌’后，妈妈应注意宝宝的口腔卫生，适当定期地给宝宝进行口腔清洗。如宝宝的‘地图舌’症状比较明显，可在医生指导下用制霉菌素甘油等涂擦，服用维生素B族及锌剂也有一定疗效。
一般青少年期每人每日至少应摄入锌8～15毫克，成年人12～16毫克，孕妇和乳母的摄入量应比成年人高出两倍
药物补锌：硫酸锌、葡萄糖酸锌、构橼酸锌、甘草锌等等，可调换硫酸锌试试看。食物补锌：常见的含锌食物有：瘦猪肉、羊肉、动物肝、蟹肉、虾皮、鸡肉、鸡、鸭蛋黄、带鱼、沙丁鱼、昌鱼、黄鱼、紫菜、黄豆、白萝卜、胡萝卜、茄子、玉米面，小米、小麦、芹菜、土豆、大白菜、苹果、香蕉等。
