问题分析:指甲上出现竖纹可能是由多种因素引起的,常见原因包括营养缺乏、年龄增长、外伤或过度使用某些美甲产品等。
建议从以下几个方面进行调理:首先确保饮食均衡,多摄入富含维生素A、B、C和矿物质(如铁、锌)的食物,例如动物肝脏、蛋类、牛奶、坚果、胡萝卜和绿叶蔬菜。
其次保持手部清洁干燥,避免长时间接触水和化学物品。减少对指甲的外力挤压或撞击,防止进一步损伤。
如果竖纹伴随疼痛、颜色变化或甲板凹凸不平,建议及时就医检查,排除贫血或其他系统性疾病的可能。
同时注意减压,保持良好的作息习惯,避免过度疲劳,这些都有助于改善指甲健康。