问题分析:对于膝盖骨关节疼痛的问题,可以采取以下几种治疗方法:首先,建议减少膝关节的负重活动,避免长时间站立或走路。其次,可以通过冰敷来缓解局部炎症和疼痛,每次冰敷15-20分钟,每日3-4次。如果疼痛明显,可以在医生指导下服用非甾体抗炎药物,如布洛芬等。此外,建议进行针对性的物理治疗,比如股四头肌和腘绳肌的强化训练,以增强膝关节稳定性。若症状持续不缓解或加重,应及时就医检查,排除骨折、韧带损伤等严重问题。