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跟腱炎恢复期要多久?

最近跑步后总是感觉脚后跟疼痛,特别是早上起来的时候更明显。
请问医生,跟腱炎一般需要休息多长时间才能完全恢复?
有没有什么需要注意的地方?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈晓英 医师 妇产科
二级甲等 内丘市中医院

问题分析:跟腱炎的恢复时间因人而异,通常需要几周到几个月的时间。
首先,建议您立即停止所有可能加重伤势的活动,如跑步或剧烈运动。
在急性期(通常是前48小时),您可以采取以下措施:
休息:避免任何对跟腱造成压力的活动
冰敷:每天进行冰敷3次,每次15-20分钟,以减轻肿胀和疼痛
加压包扎:使用弹性绷带轻轻包扎跟腱部位,但注意不要过紧
抬高患肢:在休息时尽量将腿部抬高,帮助减少肿胀
在症状有所缓解后(通常为几天到一周),您可以逐渐开始轻度的拉伸和力量训练。
建议咨询专业的物理治疗师,制定个性化的恢复计划。
常见的康复锻炼包括:
踝关节绕圈:帮助增加踝关节的活动范围
跖腱肌拉伸:坐姿或站姿下进行跟腱的静态拉伸
负重练习:从单腿站立到逐步过渡到正常行走
需要注意的是,切勿过早地返回运动场。
如果在恢复过程中出现剧烈疼痛、无法承重或红肿加重,请及时就医。
此外,避免穿硬底鞋或高跟鞋,选择带有良好支撑和缓冲的运动鞋。
保持适当的体重和正确的跑步姿势也有助于预防跟腱炎的复发。

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前列腺炎治疗要多久
刘保兴副主任医师
外科中日友好医院三级甲等
前列腺炎的治疗时间会因个体差异、炎症类型和严重程度而有所不同。1.细菌性前列腺炎:对于细菌感染引起的前列腺炎,通常需要使用抗生素进行治疗。治疗时间一般为4至6周,但具体的治疗持续时间可能会因个体情况和医生建议的变化而有所调整。2.非细菌性慢性前列腺炎:这种类型的前列腺炎无法通过抗生素来治疗,治疗主要是控制症状和改善生活质量。治疗时间可能会更长,并且需要采用综合性的治疗方案。具体的治疗时间可以因个体差异而有所不同,可能需要数月到数年的时间。针对不同类型的治疗,也可选用一些中成药来改善症状,如夏荔芪胶囊,可帮助抑制炎症因子表达,减轻炎症部位损伤,达到镇痛、消炎的作用,延缓疾病进展,改善患者生活质量。同时也可结合坐浴、物理疗法、饮食调整等辅助治疗来加快康复。
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内科首都医科大学宣武医院三级甲等
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左脚跟腱炎,是鞋子长期磨损造成的。现在有
王亚军主治医师
外科潍坊市第二人民医院三级甲等
你好,你说的这种情况与劳损有关,首先得注意休息,不要过多活动,局部热敷,按摩,坚持热水泡脚,可以局部封闭针治疗,效果不错。
跟腱炎怎么治疗,非手术,推荐用什么药,比
高庆峰医师
外科开滦总医院三级甲等
可以涂抹扶他林乳剂,吃点戴芬,注意休息做做理疗
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