问题分析:根据您的描述,您的血压值处于正常高值范围。一般来说,正常的血压范围是收缩压(高压)<120 mmHg和舒张压(低压)<80 mmHg。如果您的收缩压在130左右,属于正常偏高的状态,而舒张压90则稍微偏高。
建议您定期监测血压变化,关注生活方式的调整。饮食上尽量减少盐分摄入,多吃新鲜蔬菜和水果,避免高脂肪、高热量的食物;同时保持适量的运动,如快走、游泳等有氧运动,每周至少进行3次,每次30分钟以上。
如果您的血压持续偏高或出现头晕、头痛等症状,建议及时就医检查,以排除潜在的心血管疾病风险。此外,避免过度劳累和精神紧张也是控制血压的重要因素。
总之,请保持良好的生活习惯,并定期关注血压变化,如有异常及时寻求专业医生的帮助。