问题分析:眼保健操确实对缓解近视有一定的帮助作用。首先,眼保健操主要是通过按摩眼部周围的穴位和肌肉来放松眼睛,改善血液循环,减轻视疲劳。对于近视的治疗,眼保健操并不能完全治愈,但它可以作为辅助手段,延缓近视的发展。具体操作方法是:每天两次,每次10分钟,可以选择在课间或睡前进行。另外,建议配合其他护眼措施,如保持正确的用眼姿势、避免长时间近距离用眼等。如果视力下降明显,建议及时到专业的眼科医院检查,医生会根据情况制定个性化的治疗方案。