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长期咀嚼枸杞健康吗?

我最近每天都会咀嚼一些干枸杞,想知道这样对身体有没有什么好处或者坏处。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
莫建坤 主任医师 其他
三级甲等 广东省第二人民医院

问题分析:长期咀嚼枸杞是否有益健康需要从多方面来考虑。首先,枸杞作为一种传统的中药材,富含多种营养成分,包括维生素、矿物质和抗氧化物质,适量食用确实对眼睛健康、免疫力提升有一定帮助。
但需要注意的是,并非所有人都适合长期大量咀嚼枸杞。枸杞属于温补类食物,过量食用可能会导致一些不适反应,比如上火、口干舌燥等。
此外,长时间咀嚼枸杞可能导致牙齿磨损和口腔问题,尤其是对于本身有牙龈敏感或牙齿健康问题的人群来说,这种习惯可能并不适合。
建议根据个人体质调整食用量,并且最好在医生或营养师的指导下进行长期调理。如果有任何不适症状出现,应立即停止并就医检查。
总之,枸杞虽好,但贵在适量和适度,结合自身情况合理使用才是关键。

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