问题分析:腰椎间盘突出是由于椎间盘退化、磨损或外力导致髓核突出,压迫神经所引起的一系列症状。两侧胯疼可能与神经根受压有关,突出的椎间盘可能压迫了坐骨神经或髂腹下神经等。建议您及时到医院进行详细检查,如MRI或CT,以明确诊断和制定治疗方案。在等待就医期间,可适当休息,避免过度活动,同时可采用热敷或理疗来缓解症状。如果疼痛严重或伴有下肢放射性疼痛、麻木等症状,应立即就医。