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备孕期间补充叶酸有必要吗?

我听说叶酸对怀孕有好处,但具体要怎么开始补充呢?是不是所有人都需要吃叶酸片?有没有什么需要注意的地方?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
姜卫国 主任医师 妇产科
三级甲等 山东省千佛山医院

问题分析:是的,叶酸在怀孕前和怀孕早期补充非常重要。
叶酸是一种B族维生素,能够帮助预防胎儿神经管缺陷,如脊柱裂和无脑儿等严重畸形。
建议计划怀孕的女性从备孕前三个月开始每日服用叶酸片,通常推荐剂量为400-600微克/天。
除了补充剂,还可以通过饮食摄取叶酸,比如绿叶蔬菜(菠菜、羽衣甘蓝)、柑橘类水果、豆类和瘦肉等。
需要注意的是,并非所有人都需要额外补充叶酸片。如果您有贫血史、慢性疾病或家族中有神经管缺陷病史,建议在医生指导下调整剂量。
总之,在怀孕前补充叶酸是非常值得推荐的,但具体方案应根据个人情况制定。如果有疑问,最好咨询专业医生进行详细评估和指导。

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