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如何减少频繁的梦遗现象?

最近我经常在睡眠中不自主地发生遗精,这让我感到很困扰和尴尬。这种情况已经影响了我的日常生活和情绪,我想知道有没有什么方法可以改善?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李启芳 主任医师 其他
三级甲等 上海交通大学附属瑞金医院

问题分析:梦遗是男性常见的生理现象,尤其是在青春期阶段更为常见。
首先,梦遗的发生与心理状态、生活习惯以及身体发育都有关系。
建议你保持规律的作息时间,避免过度疲劳和精神紧张。
同时,适量的运动可以帮助消耗体力,减少夜间兴奋感。
此外,保持良好的个人卫生习惯也是预防梦遗的重要措施。
如果你的情况持续存在,并且对生活造成了较大影响,建议及时咨询专业医生进行详细检查和指导。
记住,梦遗是正常的生理现象,不必过于担心,但如果有其他不适症状出现,一定要重视并寻求专业的帮助。

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外科山东冠县中医院二级甲等
您好,如果遗精比较频繁或者身体虚弱、遗精后明显腰痛加重,可能是劳累或者生活不规律或者纵欲导致的平时规律生活早睡早起适当锻炼增强体质,如果有手淫,控制次数,每周不超过两次;不要纵欲,口服金匮肾气丸治疗试一试;一段时间后还是不好就到医院检查一下
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