问题分析:您好,根据您的情况描述,您可能正在经历由甲型流感病毒引起的咽喉炎症。建议您首先多休息,保证充足的睡眠有助于身体恢复。在饮食方面,建议多喝温水,避免刺激性食物,可以适量饮用淡盐水或蜂蜜柠檬水来缓解喉咙不适。如果疼痛严重,可以考虑服用一些退烧药物如布洛芬等进行对症治疗。同时,保持室内空气湿润也有助于缓解咽喉部的干燥和疼痛感。如果症状持续加重或者出现高烧、呼吸困难等症状,请及时就医。希望您早日康复!