问题分析:如果您出现皮肤晒伤并伴随疼痛,建议采取以下措施:首先,立即使用冷水冲洗或冷敷受伤部位,以降低皮肤温度和缓解不适感。其次,涂抹专业的晒后修复霜或含有芦荟的保湿产品,避免皮肤进一步干燥和刺激。如果皮肤出现水泡,请不要自行挑破,以防感染,可用无菌纱布轻轻覆盖保护。此外,口服一些抗炎药物如布洛芬可以帮助减轻疼痛和炎症。在日常防护中,建议使用SPF30以上的防晒霜,并尽量穿长袖衣物、戴帽子和太阳镜,避免长时间暴露在阳光下。如果症状严重或出现发热等全身反应,请及时就医处理。