问题分析:夜尿频繁(>2次/晚),中医多认为与肾阳不足,膀胱气化失司有关。肾主水,司二便。肾阳亏虚,则固摄无力,夜间阴盛阳衰,故小便频多。首先需排除疾病:老年男性首先要考虑前列腺增生,女性则可能与膀胱过度活动症等有关。
建议先看泌尿外科或肾内科检查。若检查无明确器质性病变或与老化相关,可中医调理:1.睡前少饮水:睡前2小时限制饮水。2.注意保暖:尤其腰腹部,可睡前用热水袋暖腰。3.提肛运动:每天早晚做缩肛运动,锻炼盆底肌。4.艾灸与中药:艾灸关元、肾俞、命门穴温补肾阳。中药常用金匮肾气丸、缩泉丸等方剂加减,温肾固涩,能有效减少夜尿,改善睡眠。