问题分析:长期依赖刺激性泻药(如番泻叶、果导片)会导致结肠黑变病和药物依赖,使便秘加重。中医将便秘分型,您的情况可能属于“津亏肠燥”或“气虚便秘”。调理核心是“增液行舟”或“补气通便”,而非一味强攻。
建议:1.改变饮食:增加膳食纤维(如燕麦、芹菜、火龙果),每天饮水至少1.5-2升。2.养成排便习惯:每天固定时间(如早餐后)尝试排便。3.增加运动:促进肠道蠕动。4.中医治疗:是很好的选择。根据辨证,津亏者用增液汤类方剂;气虚者用补中益气汤类方剂;有时还需疏肝理气。配合针灸、腹部按摩,能从根本上改善肠道功能。请就诊中医消化科。