问题分析:冻疮是由于寒冷导致的皮肤损伤,通常发生在暴露在低温环境中的部位。建议你先远离寒冷环境,让双脚逐渐恢复到常温。可以用温水(不超过40℃)浸泡脚部,促进血液循环。涂抹一些润肤霜或冻疮膏,帮助修复皮肤。避免直接用热源烘烤,防止皮肤进一步损伤。如果症状严重,出现水泡或感染迹象,请及时就医。