问题分析:首先,遗精是青春期男孩正常的生理现象,不必过于担心。其次,建议保持个人卫生,及时更换床单被褥,避免局部潮湿。另外,生活中要避免过度的性刺激,包括看相关视频或阅读内容。同时要注意身体锻炼,保持规律的作息时间,有助于调节内分泌。如果有频繁遗精的情况,建议咨询专业的医生,进行必要的检查和指导。总的来说,青春期的各种变化都是正常的成长过程,保持良好的心态非常重要。如果因为遗精问题感到心理压力过大,也可以寻求心理咨询师的帮助。