问题分析:额头两侧长痘痘可能与多种因素有关。首先,内分泌失调是常见的原因之一,尤其是在青春期、月经周期或压力大的情况下。其次,毛囊堵塞导致细菌滋生也可能引发痘痘。此外,皮肤清洁不当、饮食不均衡(如高糖高油脂食物)、睡眠不足和使用刺激性化妆品都可能加重症状。建议调整作息时间,保持心情舒畅,避免用手挤压痘痘。在饮食上减少辛辣油腻食物的摄入,多喝水,保持皮肤清洁。如果情况严重或反复发作,可以考虑就医,寻求专业治疗方案。