问题分析:肥胖确实可能导致月经不调甚至停经,这与体内脂肪比例过高影响内分泌系统有关。首先,建议您通过控制饮食和增加运动量来减轻体重,这对恢复月经周期非常重要。其次,保持健康的生活方式,避免过度节食或剧烈运动,以免适得其反。如果经过调整仍无改善,建议及时就诊妇科医生,进行激素水平检测及进一步治疗。