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睡前经常磨牙是什么原因?

最近晚上睡觉时总是不自觉地磨牙,声音很大,影响到家人休息,自己也觉得不太舒服。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
陈静静 副主任医师 其他
三级甲等 青医附院

问题分析:晚上睡觉磨牙在医学上称为'睡眠性磨牙症',可能由多种因素引起。首先,压力和焦虑情绪可能导致你在睡眠中不自主地磨牙。其次,牙齿咬合问题也可能增加磨牙的风险。此外,摄入过多的咖啡因或酒精、服用某些药物(如抗抑郁药)等都可能是诱因。
对于轻度磨牙,可以尝试调整生活习惯:保持心情放松,睡前避免剧烈运动和刺激性食物;尽量睡姿舒适,减少对牙齿的压力。如果情况严重,建议咨询口腔科医生,可能需要定制咬合板来保护牙齿。同时,若伴有明显的精神压力或焦虑症状,也可以考虑寻求心理医生的帮助。
总之,磨牙虽然常见,但长期不处理可能会导致牙齿磨损、头痛等问题,及时关注和调整是必要的。希望这些建议对你有所帮助!

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张宏伟副主任医师
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