问题分析：牛皮癣是一种慢性炎症性皮肤病，与遗传、免疫系统异常等因素有关。患者在日常生活中需要注意以下几点：
避免过度抓挠：虽然瘙痒难耐，但过度抓挠会加重皮肤损伤，甚至引发感染。
保持皮肤湿润：使用保湿霜或润肤乳，尤其是在洗澡后，帮助缓解皮肤干燥和瘙痒感。
注意饮食调节：避免过多摄入辛辣、油腻食物，减少酒精摄入，适当补充富含维生素D的食物。
避免外伤刺激：防止皮肤受到摩擦、挤压等物理性损伤，以免诱发或加重皮损。
积极治疗基础疾病：如高血压、糖尿病等慢性病，这些疾病可能与牛皮癣的发病有关。
调节情绪：长期的精神压力和焦虑可能会加重病情，建议通过运动、冥想等方式缓解心理压力。
定期复诊：在医生指导下规范用药，及时调整治疗方案。目前常用的治疗方法包括外用药物（如糖皮质激素、维生素D3衍生物）、光疗以及免疫抑制剂等。
避免使用刺激性化妆品：选择温和无刺激的护肤品，避免使用含有酒精或香料的产品。
注意防晒：阳光中的紫外线对皮肤有一定治疗作用，但过度暴晒会加重病情，建议在医生指导下进行光疗。
保持规律作息：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，有助于维持免疫系统正常功能。
总之，牛皮癣的管理需要长期坚持，患者应与医生密切配合，制定个性化的治疗和护理方案。
