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长期和打鼾的人一起睡觉有什么危害?

我最近和一个经常打呼噜的人合租,晚上总是被吵醒。我想知道这样长期下去对我的健康会有哪些影响。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
李天成 副主任医师 五官科
三级甲等 北京大学第一医院

问题分析:长期与打鼾的人一起睡觉可能带来多方面的健康风险。
首先,频繁的鼾声会严重干扰睡眠质量。被打扰的一方可能会出现睡眠中断、疲劳和注意力不集中的问题。
其次,打鼾可能是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的表现。这种情况下,患者在睡眠中会出现反复的呼吸停止,导致血氧水平下降,增加高血压、心脏病和糖尿病的风险。
此外,长期暴露于鼾声环境中可能对听力造成损害,甚至可能导致心理压力或人际关系紧张。
如果您或您的室友有严重的打鼾问题,建议咨询医生进行评估。生活方式调整、体重管理或使用呼吸治疗设备等方法可以帮助改善症状。
保持良好的睡眠卫生习惯,如避免酒精和镇静剂,改变睡姿(例如仰卧)也可能有助于减少鼾声的频率。
总之,对于您的健康考虑,最好寻找一个更安静的居住环境,并鼓励您的室友寻求专业的医疗帮助。

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