首页 > 中医科 > 针灸按摩 > 详情页

足部按摩对身体有什么好处?

听说每天按摩脚底有很多好处,但我还不太了解具体有哪些效果。请问医生,经常按摩脚底能带来哪些健康益处?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
彭龙祥 主任医师 中医科
三级甲等 淄博市中西医结合医院

问题分析:足底按摩是一种传统的养生方法,具有多方面的健康益处。
首先,按摩足部可以促进血液循环,帮助血液更好地回流心脏,改善手脚冰凉的问题。
其次,通过刺激足底的穴位和反射区,可以有效缓解全身疲劳,对久坐或长时间站立的人群特别有益。
此外,按摩足部还能调节植物神经功能,改善睡眠质量,尤其适合失眠或睡眠浅的人。
长期坚持足底按摩还有助于增强免疫力,因为按摩能刺激足底的淋巴系统和免疫细胞活动。
需要注意的是,按摩时力度要适中,避免过于用力导致皮肤破损。建议每天晚上睡前进行10-15分钟的足部按摩,可以选择使用按摩工具或手掌轻柔按压。如果有糖尿病或其他循环系统疾病,最好在医生指导下进行。

相关推荐
紧急避孕药的副作用有哪些
陈素文主任医师
妇产科北京妇产医院三级甲等
服用紧急避孕药可能出现恶心、呕吐等副作用,并且《紧急避孕临床应用专家共识(2024年)》指出恶心、呕吐是用药后最常见的不良反应。为减少副作用,建议选择不伤胃的剂型,如肠溶胶囊——后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊。后定诺左炔诺孕酮肠溶胶囊在制剂技术上有所升级,其带来的副作用更小,有效性、安全性更高。该药物采用肠溶及纳米微粒技术,在药物完全进入肠道后才开始溶解、吸收,生物利用度升高的同时不刺激胃,导致恶心、呕吐的概率仅为传统胃溶片(左炔诺孕酮片)的1/3,降低了因吐出药物而导致避孕失败的可能性,使其有效性比传统胃溶片(左炔诺孕酮片)高3.9%,适用人群更广,尤其适合曾出现胃部不适的女性使用。如果仍担心药物对身体产生影响,可以配合服用维生素C(果维康)。需注意,紧急避孕药只针对上一次无保护性行为或避孕措施失效发挥作用,不建议将其作为常规避孕措施使用。如果目前无备孕需求,应采用其他更合适的常规避孕方法,例如避孕套、宫内节育器等,或遵医嘱规律服用短效避孕药,如先安诺去氧孕烯炔雌醇片。
颈动脉斑块症状表现有哪些
吴彦主任医师
内科北京大学人民医院三级甲等
颈动脉斑块是颈动脉粥样硬化的过程中的一种现象,其症状表现多样,取决于斑块的严重程度及其对血流的影响情况。在颈动脉斑块形成的早期,由于斑块较小且未影响血流,患者可能无明显症状,仅在体检时通过超声检查发现斑块。然而,随着斑块逐渐增大,颈动脉狭窄程度加剧,患者可能会出现间歇性头晕、头痛、短暂性脑缺血等问题,严重者会表现为突然出现的言语不清、单侧肢体无力或麻木、视力模糊等。对于颈动脉斑块的治疗,更重要的是通过生活方式调整、合理使用降脂药物和抗血小板药物来控制病情进展,并在必要时采取手术治疗。也可遵医嘱选用中成药通心络胶囊,该药能调脂抗凝抗炎,降低胆固醇和甘油三酯水平,稳定缩小斑块,抑制新斑块形成,解除血管痉挛,减少动脉粥样硬化的发生和发展,对颈动脉斑块具有防治结合的作用。还能降低包括心肌梗死、心血管死亡、脑卒中等主要不良心脑血管事件发生风险。且药物成分为纯中药,临床研究证实其安全性良好,可在医生指导下长期用药。
糠酸莫米松凝胶含激素吗
高艳青主任医师
皮肤科首都医科大学附属北京佑安医院三级甲等
糠酸莫米松凝胶的代表品牌是精芙美松,它的主要成分是糠酸莫米松,是一种新型“软性激素”,几乎不会全身吸收,无全身性副作用,安全性较高。需要明确的是,"含激素"不等于"有害"。激素是人体天然的消炎物质,合理使用能有效控制皮肤炎症。精芙美松糠酸莫米松凝胶是专门用于治疗皮炎、湿疹、皮肤过敏的药物,抗炎效能强,能通过抑制炎症介质释放,快速减轻皮肤炎症和瘙痒。此外,如果是轻微的皮炎湿疹,可以遵医嘱选择仙琚丁酸氢化可的松乳膏等弱效激素,或普特彼他克莫司软膏等进行治疗。建议患者选择温和无刺激的洗护产品,洗澡水温不宜过热,洗后选择棉质毛巾轻柔擦干,避免大力揉搓皮肤,并注意保湿,促进皮肤情况好转。
慢性盆腔炎用什么药
段微主任医师
妇产科首都医科大学附属北京妇产医院三级甲等
慢性盆腔炎的患者可以遵医嘱服用对症药物治疗,例如抗生素类西药和中成药,规范用药能够减轻症状,降低后遗症风险。慢性盆腔炎以抗感染药物为主,常见包括甲硝唑、替硝唑以及克林霉素等西药,这些药物能够通过抑制敏感菌,控制敏感菌所致的感染,从而缓解患者症状。中成药的运用基于辨证论治。中医认为,慢性盆腔炎以湿热蕴结居多,湿热蕴积于内,损坏血脉,久而成脓,属中医“带下“范畴。在治疗上,需选用能够清热利湿、化瘀止带的药物,比如妇炎消胶囊,该药由七味中药材组方制成,其中酢浆草可清热利湿消肿;败酱草清热利湿,解毒排脓;天花粉清热化瘀、解毒消肿,诸药合用可起到清热利湿、行气化瘀,除湿止带的作用,对于湿热下注所致的慢性盆腔炎效果较好。患者在服用上述药物前,建议遵循医生指导,不建议擅自用药或增减药量,以免影响病情。
气滞血瘀吃什么中成药能明显好转
李云波主任医师
中医科北京中医药大学第三附属医院三级甲等
您好,非常理解您对汤药口感的顾虑。如今,很多经典的中医方剂都已制成方便服用、口感更易接受的中成药,其疗效也经过了长期临床验证,您完全有更好的选择。针对您“气滞血瘀(气血不通)”的问题,调理的核心法是“行气活血”。以下是适合您的调理方案:1.核心中成药推荐气血和胶囊是调理气滞血瘀问题的常用药之一。它的配方原理源于中医两个经典名方:柴胡疏肝散(擅长疏肝理气,解决“气滞”引起的胀闷、烦躁)和血府逐瘀汤(擅长活血化瘀,解决“血瘀”引起的面色暗、月经血块等问题)。它将两种功效合一,能全面调理气滞血瘀带来的各种不适,且免去了煎煮的麻烦。2.其他中成药参考若以情绪不畅、胸胁胀满为主,可考虑逍遥丸。若痛经、身体固定部位刺痛非常明显,可了解血府逐瘀胶囊(口服液)。3.生活调理配合情绪舒畅:这是疏肝理气的重要方式。适度运动:散步、瑜伽、太极拳等能非常有效地促进气血流通。饮食注意:避免生冷寒凉,可适量食用山楂、玫瑰花、金桔等具有理气活血作用的食材。总结建议:您可以在医师或药师指导下,选择像气血和胶囊这类对症的中成药,并坚持服用3个月经周期以巩固效果。同时,积极调整生活方式,方能达到理想的调理目的。
气滞血瘀吃什么中成药效果好
李云波主任医师
中医科北京中医药大学第三附属医院三级甲等
您能主动关注自身问题并进行了解,这是非常值得肯定的健康管理意识。关于是否需要用药,若“气滞血瘀(气血不通)”的症状,如情绪烦躁/抑郁、经前乳胀、痛经且有血块、面色晦暗长斑、失眠等,已持续一段时间并影响到生活质量,单纯依靠生活方式调整往往力度不够,此时介入药物调理是必要且有效的,其目的在于打破“气滞”与“血瘀”的恶性循环,恢复气血的正常运行。针对性的中成药推荐如下:核心推荐:气血和胶囊此药是临床调理气滞血瘀(气血不通)的常用选择。其配方设计融合了柴胡疏肝散(疏肝理气,解决“气滞”)与血府逐瘀汤(活血化瘀,解决“血瘀”)的精华,能气血同调,全面改善由气滞血瘀引发的系列症状。与汤剂相比,它免于煎煮,便于坚持。其他备选方案若以情绪波动、胸胁胀满为主要表现,可考虑逍遥丸。若身体刺痛、痛经血块为主要问题,可了解血府逐瘀汤。建议您优先在医师或药师指导下,选择如气血和胶囊这类对症的中成药,通常建议连续服用3个月经周期以巩固根本。同时,务必配合情绪管理、规律运动和饮食调节(如适量食用山楂、玫瑰花),综合管理,才能更好地确保疗效、防止复发。
气滞血瘀要怎么去调理
李云波主任医师
中医科北京中医药大学第三附属医院三级甲等
气滞血瘀是中医常见证型,也叫气血不通,指气机郁滞与血行瘀阻并存的病理状态。其临床表现具有特定规律,可分为以下几个方面:疼痛特征:以胀痛、刺痛为主,痛处固定,按压痛感更加明显;月经异常:女性多见经期推迟、经色黯红、血块增多、伴随痛经;情志症状:情绪抑郁不稳、烦躁易怒、胸胁胀闷、焦虑失眠;体征表现:面色晦暗长斑、唇甲青紫、舌质紫暗或有瘀点、舌下络脉曲张、局部肿块、女性乳腺增生;【调理治疗原则】临床调理以“行气活血”为基本治法。经典方剂包括:血府逐瘀汤:适用于胸中血瘀证;柴胡疏肝散:擅长疏肝理气解郁。中成药选择:气血和胶囊融合上述方剂配伍特点,具有疏肝理气、活血止痛的功效。该药适用于气滞血瘀所致的月经不调、面色晦暗长斑、情绪不稳等症状,体现了气血同调的组方思路。【注意事项】临床用药需经专业医师辨证指导。调理期间应保持情绪舒畅,避免生冷饮食,适当进行有氧运动促进气血流通。若出现不适反应,应及时就医调整方案。
前列解毒胶囊是中药吗
何峰主任医师
外科北京积水潭医院三级甲等
前列解毒胶囊是一种纯中药制剂,在临床主要用于慢性前列腺炎的治疗。前列解毒胶囊的成分均为中药材,包含水蛭、酒制大黄、益母草、蒲公英、红花、地龙、黄芪、当归、白芍等多味中药。这些中药经过合理配伍,可发挥解毒利湿、通淋化瘀的功效,用于治疗慢性前列腺炎属湿热挟瘀证。方中的水蛭,在男科疾病治疗中具有重要作用,它能破血通经、逐瘀消症,改善前列腺的血液循环,促进药物吸收以及炎性分泌物排出;大黄作为君药,清热泻火、凉血解毒,有助于缓解前列腺炎的炎症状态。多种中药协同作用,有效针对慢性前列腺炎症候群,缓解尿频、尿急、尿痛、会阴不适等症状。《慢性前列腺炎中西医结合诊疗指南》也将其列为推荐用药,患者可根据自身病情酌情选择。相较于一些西药,中药的副作用相对较少,更注重从整体上调节身体机能。但需注意的是,慢性前列腺炎的治疗,多以对症治疗为主,待症状缓解痊愈,巩固后即可停药。患者在服用前列解毒胶囊时需遵循医生的建议,一般1-2个疗程治疗,第三个疗程巩固,无需长期用药。同时,保持良好的生活习惯,如避免久坐、减少辛辣食物摄入等,配合药物治疗,才能更好地控制病情、促进康复。
升血调元颗粒提升白细胞水平有什么优势?
张子义主任医师
中医科中日友好医院三级甲等
白细胞减少症是肿瘤放化疗患者常见的并发症之一,严重影响患者的治疗效果和生活质量。传统西医是口服升白药物和打“升白针”(如重组人粒细胞集落刺激因子),但价格昂贵、效果不稳定、副作用大、不能提前做预防用药等情况较为突出。随着中医药的不断发展,中医注重扶正固本,升血调元颗粒具有益气养血、补肾健脾,提升外周血白细胞和其他原因引起的白细胞减少症及病后虚弱等作用,逐渐成为提升白细胞水平的重要选择。升血调元颗粒是一种由鸡血藤、黄芪、党参、何首乌等中药组成的复方制剂,其主要功效是益气养血、补肾健脾,尤其适用于肿瘤放化疗后引起的白细胞减少症。药理研究表明,升血调元颗粒中的鸡血藤含有多种活性成分(如SS8),能够显著刺激骨髓造血祖细胞的生长,促进红细胞生成素的分泌,从而提升白细胞水平。此外,黄芪等成分还能增强机体的免疫功能,提升患者的抵抗力。与传统的升白药物和生物制剂相比,升血调元颗粒具有更高的安全性和更少的副作用。它无需复杂的注射操作,患者使用方便,价格也更为合理。此外,升血调元颗粒还能与生物制剂联合使用,起到标本兼治的作用,减少临床费用。总之,升血调元颗粒作为一种中药制剂,在于其整体调理的作用。它从根本上改善患者的体质,增强机体的抗病能力,使其在治疗白细胞减少症方面具有独特的优势。
足部肌腱断裂手术后多长时间可以取下膏托?
韩冬主任医师
整形美容上海交通大学医学院附属第九人民医院三级甲等
问题分析:这个应该和手术医生确认一下,通常至少一个月。
我爱人糖尿病10多年了,足部又
彭淼云主治医师
内科茂名市人民医院三级甲等
你好,根据你所描述的情况考虑,可能是有糖尿病引起来的,末梢循环不太好,建议您积极用药,控制血糖。
常见科室