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乳酸杆菌的作用与益处

听说乳酸杆菌对健康有益,具体有什么作用呢?如何选择适合自己的产品?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
方晓磊 副主任医师 其他
三级甲等 北京中医药大学东方医院

问题分析:乳酸杆菌是一类有益生菌,主要通过调节肠道微生物平衡来维护身体健康。
它们能够分解食物中的纤维素和糖分,产生乳酸等物质,帮助消化
同时,乳酸杆菌还能抑制有害菌的生长,增强免疫力
此外,它们对改善肠道健康、提升代谢功能都有积极作用
建议根据自身需求选择正规厂家生产的益生菌产品
如果需要具体指导,可以咨询专业医生并做相关检测

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