问题分析:产后外阴缝合伤口的愈合时间因个人体质和手术情况而有所不同。一般来说,表皮愈合大约需要5-7天,完全恢复可能需要2-3周甚至更长时间。在护理方面,建议保持局部清洁干燥,避免感染风险;穿宽松透气的棉质内裤;避免剧烈运动和盆浴;注意会阴部卫生,每天用温水清洗饮食上应多吃富含蛋白质和维生素的食物,如瘦肉、鱼汤、新鲜蔬菜水果等,有助于伤口愈合。如果出现红肿、疼痛加剧或分泌物异常增多,请及时就医检查。