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吃太多枣胃不舒服吗?

最近吃了好多红枣,感觉胃有点不舒服,不知道是不是因为吃多了导致的?请问这种情况正常吗?有没有什么需要注意的地方?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
甘露 副主任医师 其他
三级甲等 黑龙江省医院

问题分析:适量食用红枣对身体是有益的,但过量可能会引起不适。
红枣富含糖分和膳食纤维,摄入过多可能导致胃部胀气、反酸或不适感。
建议您控制每日摄入量,一般成年人每天不超过50-100克为宜。
同时,可以搭配其他食物一起食用,避免空腹大量进食红枣。
如果症状持续或加重,请及时就医检查。

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原庆主任医师
内科首都医科大学附属北京中医医院三级甲等
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