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运动后恶心想吐的原因

昨天跑步后感觉很不舒服,肚子翻江倒海的,差点就吐出来了。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
田峻 副主任医师
武汉大学中南医院

问题分析:剧烈运动后出现恶心或呕吐的情况可能与多种原因有关。
首先,运动时身体会消耗大量能量,导致循环血量减少,这可能引起血压下降,进而刺激胃肠道,引发不适感。
其次,运动过程中体内乳酸等代谢产物的积累也可能对胃部产生刺激作用。
此外,过度通气会导致血液中的二氧化碳水平暂时降低,这也是常见的运动后头晕、恶心的原因之一。
建议在剧烈运动后适当休息,补充水分和电解质,避免立即进食,并根据自身情况调整运动强度。
如果频繁出现严重呕吐症状,可能需要进一步检查是否存在其他健康问题,如胃炎、胃食管反流等。
总之,适度的运动是好的,但要注意身体信号,及时调整以避免过度劳累。

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