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性生活时间过短如何改善?

最近我发现自己的性生活时间非常短暂,每次大约只能维持2-3分钟,感觉这对感情和自信造成了影响。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
刘根林 主任医师 其他
三级甲等 北京博爱医院

问题分析:出现性生活时间过短的问题时,首先需要明确的是,这种情况并不少见,可能由多种因素引起。
从心理层面来看,焦虑、压力或对性的过度关注都可能导致早泄。
生理方面,激素水平异常、血液循环问题或是神经系统疾病也可能影响性生活的持续时间。
此外,不良的生活习惯,如吸烟、酗酒或缺乏运动,也会对性功能产生负面影响。
建议首先调整生活习惯,保持规律作息,适量运动,并尝试通过心理调节来减轻焦虑感。
如果情况没有改善,最好咨询专业医生,进行详细检查和针对性治疗。

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