问题分析:烧心和反酸是常见的消化系统症状,通常与胃食管反流有关。这种情况下,胃酸会逆流到食管,导致灼热感。可能的原因包括食管下括约肌松弛、幽门螺杆菌感染或胃排空延迟等。建议避免辛辣、油腻食物和高脂肪饮食,减少咖啡因摄入。饭后不要立即躺下,保持直立姿势至少2-3小时。如果症状频繁出现或加重,建议就医进行内镜检查以明确病因。药物治疗方面,可以考虑使用质子泵抑制剂来降低胃酸分泌。