问题分析:你描述的症状可能与多种因素有关。首先,过度运动可能导致身体缺氧或血糖降低,从而引发心慌和恶心的感觉。其次,跳绳是一项高强度的有氧运动,如果平时缺乏锻炼或者强度过大,可能会让心脏负担加重,导致不适。此外,贫血、低血糖、脱水等也可能是原因之一。建议你先减少运动量,循序渐进地增加运动强度,并注意补充水分和营养。如果症状持续或加重,请及时就医检查心率、血压、血红蛋白等相关指标。保持良好的运动习惯,同时关注身体的反馈信号,才能更好地达到锻炼效果。