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盆底肌松弛的原因及治疗方法

我最近发现自己的阴道有些松弛,尤其是在咳嗽或大笑时会不自主地漏尿。请问这是盆底肌松弛的表现吗?如何改善这种情况?
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
劳迪波 副主任医师 其他
三级甲等 浙江省人民医院

问题分析:盆底肌松弛是一种常见的妇科问题,尤其在女性产后和更年期后更为多见。
盆底肌是支撑子宫、膀胱、直肠等内脏器官的一组肌肉,如果这些肌肉变得松弛或无力,可能会导致多种症状,如阴道松弛、尿***、器官脱垂等。
盆底肌松弛的原因主要包括:分娩时的 trauma、年龄增长引起的肌肉退化、激素变化(尤其是雌激素水平下降)以及长期腹压增加(如慢性咳嗽、肥胖等)。
对于轻度盆底肌松弛,可以通过盆底肌训练(Kegel锻炼)来改善。建议每天进行3-4次训练,每次10-15分钟。
如果症状较为严重或影响日常生活,可以考虑药物治疗或手术治疗。药物主要是激素替代治疗,而手术则包括修复和加强盆底肌肉的多种方式。
预防盆底肌松弛应注意以下几点:怀孕期间避免过度劳累、产后早期进行盆底肌锻炼、保持正常体重、戒烟以减少咳嗽等。

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