问题分析:背部牵拉损伤通常是由于过度扭转、 lifting 重物或突然的动作引起的肌肉或肌腱拉伤。这种情况最常影响的是脊柱周围的肌肉群。
具体来说,背部牵拉损伤多见于以下几个部位:
竖脊肌:这是背部的主要肌肉之一,负责支撑脊柱并协助躯干的运动
背阔肌:位于下背部,参与肩关节的后伸和旋 posterior 以及躯干的旋转
肋间肌:这些肌肉连接肋骨与脊椎,控制呼吸功能
多裂肌:这些小肌肉群深入脊柱间隙,主要负责脊柱的稳定性
在治疗方面,建议早期进行冰敷以减轻炎症和疼痛,同时避免剧烈运动。康复期间可以做一些轻度的拉伸和 strengthening exercises 来恢复肌肉功能。
预防此类损伤的关键在于注意正确的 lifting 技巧、保持良好的姿势,并定期进行背部肌肉的锻炼。