问题分析：盆底肌松弛是一种常见的妇科问题，通常与多次分娩、长期便秘或慢性咳嗽等因素有关。咳嗽导致的腹压增加会直接压迫膀胱和盆底肌肉，从而引发漏尿现象。
对于轻度症状，可以通过以下方法进行改善：首先，建议您进行盆底肌肉锻炼，每天坚持做几次缩肛动作，每次收缩5秒后放松，重复10-15次。这种锻炼可以增强盆底肌的力量，帮助控制排尿。
其次，注意调整生活习惯，避免长时间咳嗽或用力屏气。如果是因为感冒导致的咳嗽，建议及时治疗基础疾病，减少对腹压的影响。
此外，可以在医生指导下使用一些药物辅助治疗，比如抗胆碱能药物和β3受体激动剂类药物，这些药物可以帮助缓解膀胱过度活动症状，减少漏尿发生。
如果经过上述方法治疗效果不明显，或者漏尿情况逐渐加重，建议及时到医院就诊。医生可能会根据您的具体情况推荐手术治疗，如盆底重建术等。
在日常生活中，还应注意以下几点：1. 避免便秘，保持规律排便；2. 控制体重，减轻腹部压力；3. 坚持进行呼吸训练，改善腹肌力量。通过综合调理和规范治疗，绝大多数患者的症状都可以得到有效的缓解。
最后提醒您，盆底功能障碍性疾病是一个需要长期管理的慢性问题，建议定期复查随访，及时调整治疗方案，避免因延误导致症状进一步加重。
