问题分析:根据你的描述,这可能是由于腱鞘炎或过度使用手部引起的。首先,建议你减少手部的使用,尽量避免重复性动作和提重物。其次,可以用冰敷来缓解疼痛,每次15-20分钟,每天3-4次。另外,可以做一些手腕和手指的拉伸运动,帮助放松肌肉。如果症状没有改善,或者疼痛加重,建议及时就医,可能需要进一步检查或物理治疗。同时,注意保持正确的手部姿势,在工作或使用电子设备时避免长时间保持同一姿势。希望这些建议对你有帮助,祝你早日康复!