问题分析:您的情况可能是牙周病或牙齿感染引起的牙龈脓肿。建议您采取以下措施:保持口腔清洁,用温水漱口,每天至少两次。使用淡盐水清洗牙龈,有助于消炎和促进愈合。如果有疼痛感,可以服用非处方的消炎止痛药,如布洛芬。尽量避免刺激牙齿和牙龈,不要吃太热或太冷的食物。及时就医,由专业医生检查是否有牙髓炎或其他更严重的问题,可能需要引流脓液或进一步治疗。请尽快预约牙科医生进行详细检查和治疗。