问题分析:您的血压值为160/95 mmHg,属于高血压2级。长期未得到有效控制的高血压可能会引发心脑肾等严重并发症。
建议您首先进行生活方式干预:减少盐分摄入,多吃新鲜蔬菜水果,避免高脂肪高胆固醇食物;保持适度运动如快走、游泳等;戒烟限酒;控制体重。
如果生活方式调整效果不佳,应在医生指导下使用降压药物治疗。常用的降压药物包括利尿剂、ACEI类、钙拮抗剂等。
同时建议定期监测血压变化,至少每季度测量一次,并每年进行一次全面的健康体检,评估心血管风险状况。
记住高血压是一种需要长期管理的疾病,切勿自行停药或随意更改治疗方案。通过规范化的治疗和科学的生活方式调整,可以有效控制血压水平,预防并发症的发生。