问题分析:腘窝炎是指发生在膝关节后方(腘窝)的炎症性疾病,通常由感染、外伤或过度使用引起。常见症状包括局部肿胀、疼痛、发热和活动受限。治疗方面,首先需要明确病因,进行针对性抗感染治疗。同时,建议避免剧烈运动,保持适当休息,并配合物理治疗以缓解症状。在日常生活中,注意膝盖保暖,避免长时间压迫或过度使用腿部肌肉,可以有效预防腘窝炎的发生。如果症状持续加重或伴有高烧等全身症状,应及时就医进行详细检查和治疗。