问题分析:脾痛是指脾胃虚弱引起的疼痛感,常见于中医学中。患者常会感到脐周或上腹部隐痛,可能与饮食不当、过度劳累或感受风寒有关。建议您注意调整饮食习惯,避免生冷、油腻食物,选择易消化的食物如山药粥等。同时要避免过度劳累,保证充足的休息时间,可适当进行散步等轻度运动。如果症状持续存在或加重,建议及时就医检查,明确病因后再进行针对性治疗。