问题分析：针对您的皮肤问题，可以从以下几个方面入手进行改善：首先，注意饮食调理，多摄入富含维生素C和抗氧化成分的食物，如新鲜水果、蔬菜和坚果类食物，避免过多油腻、辛辣和刺激性食物的摄入。其次，保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于皮肤修复与再生，建议每天保证7小时以上的优质睡眠时间。第三，做好防晒工作。紫外线是导致皮肤暗黄和老化的主要原因之一，因此日常外出时应涂抹适合的防晒霜，并搭配帽子、口罩等物理防晒措施。在清洁方面，建议选择温和的洁面产品，避免过度清洁导致皮肤屏障受损。同时，可以使用含有水杨酸或烟酰胺成分的护肤品，帮助改善毛孔粗大的问题。另外，定期做深层清洁和保湿护理也很重要。可以选择适合自己的面膜进行敷贴，如泥浆面膜可以帮助吸附多余油脂和杂质，而补水面膜则有助于维持皮肤水分平衡。如果经过上述方法调理后效果仍不明显，建议及时就医检查，排除是否有内分泌失调或其他潜在的皮肤病问题。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，可能包括口服药物、外用制剂或光电美容等专业手段。总之，改善皮肤状态需要耐心和坚持，通过内外兼修的方式逐步调理，才能达到理想的效果。
