问题分析:您好,根据您的描述,这可能是由于憋尿引起的症状。首先,建议您尽量避免长时间憋尿,因为这样会增加膀胱和尿道的压力,容易导致细菌感染或膀胱功能受损。其次,您可以尝试调整生活习惯,比如规律排尿,不要等到非常急的时候才上厕所。如果您的情况是由某些疾病引起的,如前列腺炎、尿路结石等,建议及时就医检查。此外,保持良好的个人卫生习惯也很重要,可以有效预防尿路感染的发生。如果您还有其他不适症状,比如血尿、发热等,请尽快到医院进行详细检查。