问题分析:脂肪肝是一种常见的肝脏疾病,主要由于肝脏内脂肪积累过多引起。自然疗法可以帮助改善症状,但需要长期坚持。首先,在饮食方面,建议减少精制糖、高脂肪食物的摄入,多吃富含膳食纤维的食物如燕麦、糙米、蔬菜和水果。其次,适量运动非常重要,每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动,如快走、慢跑或游泳。此外,保持健康的生活习惯,避免熬夜、戒烟限酒,并控制体重。最后,定期复查肝功能,监测病情变化。如果症状较重,建议在医生指导下使用药物治疗辅助。希望这些建议对你有所帮助,祝你早日康复!